Uno spazio d'ascolto per la famiglia

Spesso c'è bisogno d'essere ascoltati, d'essere compresi,
d'avere un consiglio, uno spazio d'ascolto per tutti.

venerdì 22 febbraio 2013

I pensieri utili e dannosi

Bisogna imparare a usare i pensieri utili e non quelli dannosi... I pensieri utili aiutano a superare le situazioni difficili senza stare troppo male. I pensieri dannosi ci fanno sentire arrabbiati, spaventati o molto tristi. Spesso i pensieri dannosi sono anche sbagliati perché non dicono cose reali e giuste. Bisogna indagare quali emozioni fa nascere un pensiero è un sentimento bello o ci fa star male? E se si cerca di fronteggiare una situazione senza provare emozioni spiacevoli...????


PENSIERI DANNOSI: 

  • Devo riuscire sempre bene.
  • Chi sbaglia è uno stupido.
  • Sbagliare è una cosa orribile.
  • Chi fa dei torti è cattivo e mi vendico.
PENSIERI UTILI:
  • Chi sbaglia non ha ancora imparato bene o è stato disattento.
  • Le cose spiacevoli, succedono e sono sopportabili.
  • È difficile rinunciare a qualcosa ma si vive ugualmente.
  • Tutti mi devono voler bene, ma non posso plagiare i sentimenti degli altri.

...  Succede qualcosa di spiacevole;

Sei irrazionale; quindi nasce un'emozione dannosa ...

Metti in discussione il pensiero dannoso ...

 cerchi d'essere razionale ... per provare un'emozione adeguata !

mercoledì 20 febbraio 2013


Un bambino chiese alla mamma: Perchè piangi ?

« Perchè sono una donna » gli risponde. « Non capisco » dice il bambino. La mamma lo stringe a sè e gli dice : « E non potrai mai capire… » Più tardi il bambino chiede al papà : « Perchè la mamma piange ? » « Tutte le donne piangono senza ragione », fu tutto quello che il papà seppe dirgli. Divenuto adulto, chiese a Dio : « Signore, perchè le donne piangono così facilmente? » E Dio rispose : « Quando l’ho creata, la donna doveva essere speciale ». «Le ho dato delle spalle abbastanza forti per portare i pesi del mondo… E abbastanza morbide per renderle confortevoli ». « Le ho dato la forza di donare la vita, quella di accettare il rifiuto che spesso le viene dai suoi figli. » « Le ho dato la forza per permettele di continuare quando tutti gli altri abbandonano. Quella di farsi carico della sua famiglia senza pensare alla malattia e alla fatica. » « Le ho dato la sensibilità di amare i suoi figli di un amore incondizionato, Anche quando essi la feriscono duramente. » « Le ho dato la forza di sopportare il marito nelle sue debolezze E di stare al suo fianco senza cedere» « E finalmente, le ho dato lacrime da versare quando ne sente il bisogno.» « Vedi figlio mio, la bellezza di una donna non è nei vestiti che porta, nè nel suo viso, o nella sua capigliatura. La bellezza di una donna risiede nei suoi occhi. E’ la porta d’entrata del suo cuore ; la porta dove risiede l’amore. Ed è spesso con le lacrime che vedi passare il suo cuore. »

martedì 19 febbraio 2013

Non cancellare nessun giorno della tua vita ... I giorni belli ti hanno regalato la felicità ... I giorni brutti ti hanno dato l'esperienza .... I peggiori ti hanno insegnato a vivere ...

lunedì 18 febbraio 2013


Depersonalizzazione?  
Può succedere per la prima volta quando ti svegli oppure mentre stai guidando o in qualsiasi altra situazione. 
All'improvviso, inspiegabilmente, qualcosa cambia.